Queime Gordura e Transforme o Seu Corpo no Ritmo da Música com o Método RITBOX

O treino de alta intensidade, sem contato e sem equipamentos que já ajudou centenas de mulheres a perderem até 10kg em 30 dias — agora em um desafio 100% online.

QUERO PSRTICIPAR DO DESAFIO RITBOX

Como vai funcionar?

São três princípios fundamentais para fazer você ficar fluente de uma vez por todas:

FASE DA ACELERAÇÃO

iniciante / 1º semana

Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após treino.

FASE DA QUEIMA ACELERADA

2º semana

Nesta fase você já começa a ver as roupas ficarem largas, você começa a sentir seu corpo mudando, você começa a sentir a musculatura mais rígida.

FASE DO METABOLISMO ACELERADO

3º e 4º semana

Nesta fase a redução do peso já está acentuada e você está apenas um passo de eliminar 10 em 30 dias.

O que nossos alunos dizem:

Quem será seu professor no Desafio?

Erick Bolt é o criador do Método Hitbox/RitBox, uma modalidade de treino de alta intensidade, sem contato e feito no ritmo da música — uma experiência única que combina resultado real com diversão.

Com anos de experiência ajudando mulheres a transformar o corpo sem precisar de academia ou equipamentos, Erick desenvolveu um método adaptado para todos os níveis. Pessoas com lesões também podem participar, pois os movimentos são de baixo impacto e totalmente adaptáveis.

Dúvidas Frequentes

O RitBox é uma metodologia de treino de alta intensidade desenvolvida por Erick Bolt. Os exercícios são feitos no ritmo da música, sem contato e sem a necessidade de nenhum equipamento. A combinação de movimentos específicos com a cadência musical eleva sua frequência cardíaca, acelera o metabolismo e gera um gasto calórico muito superior ao de treinos convencionais — fazendo você queimar gordura durante e depois do treino.

Não! O desafio RitBox foi pensado para atender todos os níveis, do iniciante ao avançado. Os movimentos são ensinados em progressão, e você pode adaptar a intensidade conforme o seu condicionamento atual. O mais importante é dar o primeiro passo — o Erick te guia em cada fase.
Sim! O RitBox é um treino de baixo impacto, o que significa que os movimentos são adaptados para proteger suas articulações. Pessoas com lesões podem participar normalmente. No entanto, se você tiver alguma condição médica específica — como diabetes ou estiver gestante — recomendamos buscar orientação e liberação médica antes de iniciar o desafio.
 
O desafio foi desenvolvido para encaixar na rotina de quem tem uma agenda cheia. Os treinos são curtos, diretos e de alta eficiência — sem longas horas na academia. A ideia é que você consiga treinar de casa, com o mínimo de tempo e o máximo de resultado.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas participantes do método RitBox relatam perdas de até 10kg em 30 dias e até 4kg já na semana gratuita, além de ganho significativo de disposição, melhora no condicionamento físico e na definição corporal. O resultado depende da sua dedicação ao treino e às orientações do Erick.
Não precisa de nada! O RitBox utiliza apenas o peso do seu próprio corpo. Você só precisa de um espaço pequeno em casa — como a sua sala ou quarto — e de disposição para se mover. Sem halteres, sem esteiras, sem desculpas.
 
O Desafio RitBox é indicado especialmente para mulheres e homens a partir dos 30 anos que buscam emagrecer, ganhar disposição e recuperar o controle do próprio corpo. O método é adaptado para a fisiologia de quem está nessa faixa etária, respeitando as mudanças hormonais e metabólicas que acontecem com o passar dos anos.
 

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